Sportaši za postizanje vrhunskih rezultata trebaju, uz fizički trening, i odgovarajuću prehranu. Ona se razlikuje od sporta do sporta, ali i od sportaša do sportaša i treba biti prilagođena njihovim kalorijskim potrebama, odn. visoko individualizirana. Razlikuje se prehrana atletičara, nogometaša ili plivača, ne samo po broju kalorija, nego i po vrsti namirnica, a o svemu tome brinu nutricionisti koji su sastavni dio sportskih timova.

Loš zadah najviše se veže uz zanemarenu oralnu higijenu i gastrointestinalno zdravlje. Ukoliko je zadah neugodan, uzrok ne mora uvijek biti unutar usne šupljine, nego može doći i iz probavnog trakta. U oba su slučaja glavni krivac bakterije. Donosimo nekoliko sitnih trikova kojima možete ukloniti neugodni zadah, piše Health.

Male promjene mogu donijeti velike rezultate kada je riječ o mršavljenju! Nije to ništa neobično i ne pokušavamo vam prodati "čarobnu dijetu", nego upravo suprotno - još jednom potvrditi kako tajna dugotrajne vitkosti i zdravlja nije u stalnom izgladnjivanju ili "čudotvornim dijetama", nego u promjenama prehrambenih i drugih životnih navika. 

Znanstvenici su utvrdili da određene tjelesne značajke mogu ukazati na povećani rizik od Alzheimerove bolesti, dijabetesa i raka. Duljina prstiju, opseg struka, osjet njuha i druge osobine upozoravaju na rizik pojave osteoporoze, demencije, parkinsonizma i dr. Ako na sebi otkrijete išta od navedenog, Liz Vaccariello, urednica časopisa Prevention savjetuje sljedeće...

Ne čekajte da dođe do raspada sistema – promijenite svoje pogled na život i još danas izaberite put ka zdravlju. Osjećati ćete se bolje, izgledati ćete bolje, biti ćete zdraviji i najvjerojatnije ćete i živjeti dulje! Kako to postići? Jednostavnom primjenom nekoliko savjeta dr. Oz-a i dr. Roizena.

Kikiriki bi mogao postati važno oružje u borbi protiv srčanoga udara, pokazuju rezultati posljednjeg istraživanja. Otkriveno je da kikiriki smanjuje rizik od srčanog i moždanog udar. Grickanje kikirikija ili jedenje maslaca od kikirikija najmanje pet puta tjedno može prepoloviti rizik od srčanoga udara. Otkriveno je da kikiriki snižava kolesterol, spriječava upale i poboljšava stanje krvnih stanica oko srca.