Unutar vašeg tijela upravo ove minute vaš osobni trener neumorno radi kako bi vam pomogao izgorjeti kalorije i masnoće. To je vaš metabolizam zbroj svega što vaše tijelo radi. Svaki put kad jedete, enzimi u tjelesnim stanicama razgrađuju hranu i pretvaraju je u energiju koja omogućuje vašem srcu da kuca, umu da razmišlja i nogama da se kreću tijekom napornog vježbanja. Što metabolizam radi brže, više kalorija trošite. Možete ubrzati metabolizam da radi još više, puno teže, 24 sata dnevno.

Donosite li početkom svake nove godine novogodišnje odluke? Koliko tih odluka doista i ispunite? Nekoliko? Nijednu? Za slijedeću godinu nemojte donijeti niti jednu odluku. Slijedeće godine ne zamarajte se donošenjem odluka, pokušajte umjesto toga slijediti neke od mudrosti poznatih i nepoznatih ljudi. Bez obaveze. Da vidimo što bolje djeluje.

Božić i Nova godina su razdoblja kada se osjećamo produhovljeno, kada se osvrćemo unazad da sagledamo prošlost, ali i pravimo planove za budućnost. Nerijetko dozvolimo da nas zahvati val konzumerizma i pretjerano kupujemo želeći svakoga darivati. Ponekad u blagdanskoj stihiji zaboravimo pravi smisao Božića.  

Sigurno ste dosta puta do sada osjetili neki miris čija je nota u vama izazvala određenu reakciju i pri tome ste se pitali na što vas podsjeća. Ili ste možda tražili točnu definiciju nekog mirisa, ali se niste mogli nikako prisjetiti opisa. Istina je da mirise koje jednom osjetimo gotovo nikad ne zaboravljamo upravo zbog njihove sposobnosti da uzburkaju naše emocije. Čim osjetimo poznati miris iz djetinjstva, vraćamo se u prošle dane.

Liječnici su svjesni da uobičajena medicinska vjerovanja mogu biti zastarjela, te ih treba stalno preispitivati i usklađivati sa najnovijim dostignućima, tvrde autori knjige "Ne gutajte žvakaču-mitovi, poluistine i laži" (Dont swallow your gum). Dr Rachel C. Vreeman i dr Aaron E. Carroll sakupili su najčešće zablude i odlučili provjeriti uz pomoć Googla, Medline portala i drugih izvora koliko su točne. Rezultati su ih veoma iznenadili...

Ana Rukavina (Zagreb, 28. ožujka 1977. - Zagreb, 26. studenog 2006.), hrvatska novinarka. Rodila se u Zagrebu, gdje je završila osnovnu školu i Centar za kulturu u Križanićevoj ulici. Studirala je novinarstvo na Fakultetu političkih znanosti i diplomirala 12. listopada 2001. Radila je u gradskoj rubrici Vjesnika od ožujka 2002. Kasnije se preselila u Šibenik, udala i nastavila raditi kao dopisnica Vjesnika. Sredinom 2005. dijagnosticirana joj je leukemija.