Naslovnica
17.1.2019.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Bolne mestruacije

 

Doktori

Najnovije

Slika
"Jakna za drugoga"

"Portal Dobrote" i "Ljudi za ljude" u suradnji sa knjižarom "Booksa" i ove zime u Zagrebu pokreću akciju "Jakna za drugoga". U... Više...
Slika
Zagreb Love Run 2019.

Utrka ZagrebLoveRun 2019. održat će se 10.02. u 10h na Jarunu. Utrke dužine 1km za djecu i 5 km za odrasle oduvijek je... Više...
Slika
Inventura zdravlja

U vrtlogu života mnogi maju najmanje vremena za sebe, zaboravljajući kako je briga o zdravlju – kako fizičkom, tako i... Više...
Slika
Prevencija raka debelog crijeva

Rak debelog crijeva u Zagrebu s 450 novih slučajeva raka debelog crijeva godišnje (stopa 56,7/100.000) prema zadnjim... Više...
Slika
Test za tumor

U novoj studiji australski istraživači tvrde kako su razvili desetominutni DNK test koji je sposoban otkriti stanice raka u... Više...
Slika
Varaždinski maraton 2018.

Varaždin je jedan od nekolicine gradova u cijelom svijetu koji u Novu godinu ulazi – trčeći. Prva je novogodišnja utrka... Više...
Slika
Često mokrenje-znak za uzbunu

Poriv za mokrenjem zna biti vrlo neugodan, pogotovo kada toalet nije u blizini ili kada je nagon frekventan. Kada je često... Više...
Slika
Nemjerljivo = Nezarazno

Na Svjetski dan AIDS-a, Iskorak pokreće nacionalnu kampanju Nemjerljivo=Nezarazno (N=N). Osnovna poruka kampanje je da osobe... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Prijatelji

Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Home Psiha Izaberite sreću
Izaberite sreću PDF Ispis E-mail
Psiha
Autor WebMD   
Ponedjeljak, 25 Listopad 2010 13:38

srecaZnanstvenici se slažu da je osjećaj sreće uglavnom određen genima, ali također postoje izvjesne tehnike kojima se može suzbiti negativne emocije, tvrdi prof. David Lykken. U knjizi "Sreća: priroda ili izbor" tvrdi da se sreća može i svjesno izabrati metodama ponašanja i reagiranja na životne situacije. Predlaže da pokušate usvojite navike kojima ćete povećati osjećaj unutrašnjeg zadovoljstva.

 

Ne brinite se, nasmiješite se

Osmijeh na licu potaknut će i osobe oko vas da vam uzvrate osmijehom. Osmijehom širite pozitivne vibracije i dobivate nazad iste. Osim toga, znanstvenici su utvrdili da osmijeh aktivira mišiće lica djelujući poput gimnastike protiv bora.

Njegujte prijateljstva

Najbolji lijek za tugu su prijatelji koji znaju kako nas usrećiti, razveseliti i onda kada nam nije do smijeha. Okružite se ljudima koji vas usrećuju, te dijele slična uvjerenja i stavove poput vaših. Osobe sličnih uvjerenja se lako prepoznaju i s lakoćom razumiju.


Njegujte zahvalnost

Stavljanje u prvi plan dobrih, pozitivnih strana ispred loših, negativnih potaknut će vas da osjetite zahvalnost na svemu onome što imate, umjesto onoga što vam nedostaje. Pokušajte gledati čašu napola punom, umjesto napola praznom.

Njegujte praštanje

Uvrijeđenosti i inaćenje mogu zatrovati vaše emocionalne odnose s drugim osobama. Iznesite u razgovoru što vas je povrijedilo, umjesto da držite u sebi dopuštajući da vas izjeda narušavajući psihičko i fizičko zdravlje vas i bližnjih.

Budite aktivni

Bavite se sportom, muzikom, hobijima, umjesto da dane provoditi pred TV ili PC ekranom. Upišite jogu, pilates, meditaciju i osjetit ćete osvježeni.

Primjenjujući ove tehnike pozitivnog razmišljanja, uljepšat ćete svoju svakodnevicu i poboljšati duševno zdravlje.

WebMD

facebook  youtube

Share
 
Copyright © 2019 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.