Naslovnica
17.10.2018.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Bolne mestruacije

 

Doktori

Najnovije

Slika
"Crveni mjesec" Miranda Gray

"Crveni mjesec" autorice Mirande Gray ženama omogućava spoznaju ciklične prirode, razumijevanje i shvaćanje kerativne,... Više...
Slika
Najezda "smrdljivih martina"

"Smrdljivi martini" lat. Rhaphigaster nebulosa, kukci koji ne podnose hladnoću su s prvim nižim temperaturama počeli tražiti... Više...
Slika
Test na drogu-otiskom prsta

Revolucionarni novi test na droge detektira ilegalne supstance s tragova znoja koji se nalaz na otisku prsta, a testiranje se... Više...
Slika
Rano otkrivanje raka dojke

Listopad je posvećen podizanju svijesti javnosti o raku dojke. Prilika je to da naglasimo važnost prevencije i mogućnosti... Više...
Slika
Predavanje "Novosti u terapiji suhog oka"

Referentni centar za farmakoepidemiologiju ima čast pozvati Vas na tribinu pod nazivom "Novosti u terapiji suhog oka" koja će... Više...
Slika
Svjetski dan pješačenja

Svjetski dan pješačenja obilježit će se 14.10. (nedjelja) pješačenjem na Medvednicu, do Gorščice od ušća do izvora... Više...
Slika
Vikend digitalna detoksikacija

Zbog negativnih psiholoških i zdravstvenih utjecaja prekomjernog korištenja tehnologije, mnogi korisnici nastoje odreći se... Više...
Slika
"Ždrail trail 2018."

Klub Skok Daruvar poziva na treće izdanje utrke "Ždrail trail 2018" koja će se održati u subotu, 06.10.2018. u gradu... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Prijatelji

Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Home Psiha Izaberite sreću
Izaberite sreću PDF Ispis E-mail
Psiha
Autor WebMD   
Ponedjeljak, 25 Listopad 2010 13:38

srecaZnanstvenici se slažu da je osjećaj sreće uglavnom određen genima, ali također postoje izvjesne tehnike kojima se može suzbiti negativne emocije, tvrdi prof. David Lykken. U knjizi "Sreća: priroda ili izbor" tvrdi da se sreća može i svjesno izabrati metodama ponašanja i reagiranja na životne situacije. Predlaže da pokušate usvojite navike kojima ćete povećati osjećaj unutrašnjeg zadovoljstva.

 

Ne brinite se, nasmiješite se

Osmijeh na licu potaknut će i osobe oko vas da vam uzvrate osmijehom. Osmijehom širite pozitivne vibracije i dobivate nazad iste. Osim toga, znanstvenici su utvrdili da osmijeh aktivira mišiće lica djelujući poput gimnastike protiv bora.

Njegujte prijateljstva

Najbolji lijek za tugu su prijatelji koji znaju kako nas usrećiti, razveseliti i onda kada nam nije do smijeha. Okružite se ljudima koji vas usrećuju, te dijele slična uvjerenja i stavove poput vaših. Osobe sličnih uvjerenja se lako prepoznaju i s lakoćom razumiju.


Njegujte zahvalnost

Stavljanje u prvi plan dobrih, pozitivnih strana ispred loših, negativnih potaknut će vas da osjetite zahvalnost na svemu onome što imate, umjesto onoga što vam nedostaje. Pokušajte gledati čašu napola punom, umjesto napola praznom.

Njegujte praštanje

Uvrijeđenosti i inaćenje mogu zatrovati vaše emocionalne odnose s drugim osobama. Iznesite u razgovoru što vas je povrijedilo, umjesto da držite u sebi dopuštajući da vas izjeda narušavajući psihičko i fizičko zdravlje vas i bližnjih.

Budite aktivni

Bavite se sportom, muzikom, hobijima, umjesto da dane provoditi pred TV ili PC ekranom. Upišite jogu, pilates, meditaciju i osjetit ćete osvježeni.

Primjenjujući ove tehnike pozitivnog razmišljanja, uljepšat ćete svoju svakodnevicu i poboljšati duševno zdravlje.

WebMD

facebook  youtube

Share
 
Copyright © 2018 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.