Naslovnica
27.4.2018.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Bolne mestruacije

 

Doktori

Najnovije

Slika
Akcija "Sve za našu djecu"

U Rijeci je u tijeku humanitarna akcija "Sve za našu djecu" namijenjena uređenju senzorne sobe Odjela za slijepe i slabovidne... Više...
Slika
Dan jazza u Puli

Međunarodni dan Jazza održati će se 30.04. u Puli nastupom soul pjevača Roy Young uz pratnju saksofoniste Olega Kireyeva.... Više...
Slika
Europsko prvenstvo u ragbiju

Europsko prvenstvo u ragbiju U18 (za juniore do 18 godina starosti) je natjecanje krovne Europske ragbijaške organizacije Rugby... Više...
Slika
Festival znanosti 2018.

Festival znanosti održat će se od 16. do 21.04. a tema ovogodišnjeg događanje je "Otkrića". Cilj manifestacije je... Više...
Slika
Utrka "Minus Zwei cener"

Sportska utrka grada Zagreba "Maksimirski Minus Zwei cener" spremna je za svoje četvrto izdanje. Utrka će se održati u subotu,... Više...
Slika
Noć knjige 2018.

Noć knjige 2018., manifestacija koja već sedmu godinu zaredom tematizira knjigu i popularizira čitanje, održat će se 23.04.... Više...
Slika
"Menopauza-simptomi i ublažavanje"

Pozivamo vas na predavanje "Menopauza-simptomi i ublažavanje" koje će se održati 23.04. (pon) u 19h u dvorani MZ Medveščak... Više...
Slika
Udomljavanje je fora

Akciju „Udomljavanje je fora“ u organizaciji Grada Zagreba provodi se u skloništu za životinje Dumovec i Ustanove... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Prijatelji

Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Home Psiha Izaberite sreću
Izaberite sreću PDF Ispis E-mail
Psiha
Autor WebMD   
Ponedjeljak, 25 Listopad 2010 13:38

srecaZnanstvenici se slažu da je osjećaj sreće uglavnom određen genima, ali također postoje izvjesne tehnike kojima se može suzbiti negativne emocije, tvrdi prof. David Lykken. U knjizi "Sreća: priroda ili izbor" tvrdi da se sreća može i svjesno izabrati metodama ponašanja i reagiranja na životne situacije. Predlaže da pokušate usvojite navike kojima ćete povećati osjećaj unutrašnjeg zadovoljstva.

 

Ne brinite se, nasmiješite se

Osmijeh na licu potaknut će i osobe oko vas da vam uzvrate osmijehom. Osmijehom širite pozitivne vibracije i dobivate nazad iste. Osim toga, znanstvenici su utvrdili da osmijeh aktivira mišiće lica djelujući poput gimnastike protiv bora.

Njegujte prijateljstva

Najbolji lijek za tugu su prijatelji koji znaju kako nas usrećiti, razveseliti i onda kada nam nije do smijeha. Okružite se ljudima koji vas usrećuju, te dijele slična uvjerenja i stavove poput vaših. Osobe sličnih uvjerenja se lako prepoznaju i s lakoćom razumiju.


Njegujte zahvalnost

Stavljanje u prvi plan dobrih, pozitivnih strana ispred loših, negativnih potaknut će vas da osjetite zahvalnost na svemu onome što imate, umjesto onoga što vam nedostaje. Pokušajte gledati čašu napola punom, umjesto napola praznom.

Njegujte praštanje

Uvrijeđenosti i inaćenje mogu zatrovati vaše emocionalne odnose s drugim osobama. Iznesite u razgovoru što vas je povrijedilo, umjesto da držite u sebi dopuštajući da vas izjeda narušavajući psihičko i fizičko zdravlje vas i bližnjih.

Budite aktivni

Bavite se sportom, muzikom, hobijima, umjesto da dane provoditi pred TV ili PC ekranom. Upišite jogu, pilates, meditaciju i osjetit ćete osvježeni.

Primjenjujući ove tehnike pozitivnog razmišljanja, uljepšat ćete svoju svakodnevicu i poboljšati duševno zdravlje.

WebMD

facebook  youtube

Share
 
Copyright © 2018 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.