Naslovnica
23.1.2018.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Hashimotov tireoiditis

 

Doktori

Najnovije

Slika
"Prehlada ili gripa-simptomi i liječenje"

Pozivamo vas na predavanja "Prehlada ili gripa-simptomi i liječenje" koje će se održati 29.01. /pon/ u 19h u MZ Medveščak... Više...
Slika
Svjetski dan AIDS-a 2017.

Povodom Svjetskog dana AIDS-a koji se obilježava 1. prosinca, u studenom su započele javnozdravstvene kampanje  "Nauči,... Više...
Slika
Noć kazališta 2017.

Manifestacija Noć kazališta, pokrenuta u Narodnom sveučilištu Dubrava, doživjet će 2017. godine svoje deveto ostvarenje... Više...
Slika
Dani Marije Jurić Zagorke 2017.

Manifestacija Dani Marije Jurić Zagorke održava se 11. put, u godini u kojoj obilježavamo 60. godina od smrti najčitanije... Više...
Slika
Predavanje "Prehrana sukladna krvnoj grupi"

Pozivamo vas na predavanje "Prehrana sukladna krvnoj grupi" u organizaciji Udruge Medikus koji će se održati 30.10.... Više...
Slika
Znakovi upale mjehura i bubrega

Ako ste ikada osjetili tupu bol u gornjem dijelu leđa, zasigurno ste se zapitali imate li problema s bubrezima. Simptomi... Više...
Slika
Pčelari s invaliditetom priznati u Sloveniji

Pčela je jedini kukac koji proizvodi hranu za ljude odnosno med, zovu ih i anđelima poljoprivrede, mogu razlikovati stotine... Više...
Slika
Akcija "I ja hoću igru"

Pozivamo vas u srijedu, 20. rujna 2017. godine u 8 sati u dječji park iza Boćarskog doma (Prisavlje 2, Zagreb). U tom trenutku... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Prijatelji

Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Home Psiha Mjesečarenje - "opsjednutost Mjesecom"
Mjesečarenje - "opsjednutost Mjesecom" PDF Ispis E-mail
Psiha
Autor Maja Lalić   
Četvrtak, 25 Travanj 2013 13:48

mjesecarMjesečarenje (lat. somnabulizam) je poremećaj spavanja u kojem osoba obavlja radnje karakteristične za budno stanje u fazi dubokog sna  i nakon buđenja nema nikakva sjećanja o tome. Osoba može npr. tiho hodati po kući, sjediti na krevetu, nesuvislo pričati, a ponekad može biti i agresivna. Postoje čak slučajevi kada su mjesečari upravljali autom. Mjesečari čine od 1-2% populacije i karakterizira ih prazan pogled, nesposobnost da reagiraju na okolinu i nedostatak svijesti o tome što se događa oko njih.

Iako mjesečarenje i noćni strahovi izgledaju kao različite pojave, oni su usko povezani. Čak 55 % odraslih mjesečara ima noćne strahove, a 72% osoba sa noćnim strahovima žali se na mjesečarenje. Istraživači su pretpostavili da je razlika između ove dvije vrste parasomnija (poremećaji obilježeni nenormalnim fiziološkim ili funkcijama u ponašanju koje se javljaju tokom spavanja ili na prijelazu u budno stanje) samo u intenzitetu pobuđenosti s tim da je mjesečarenje blaži oblik pobuđenosti od noćnih strahova.

Mjesečarenje se najčešće javlja u djetinjstvu i to u dobi od 3-7 godina. U većine djece mjesečarenje prestaje u pubertetu, no moguće je da se problem nastavi i u odrasloj dobi ili tek počne u odrasloj dobi. Procjenjuje se da 0,5% do 2,5% odraslih osoba mjesečari.

Što uzrokuje mjesečarenje?

Genetika

mjesecarMjesečarenje je izrazito nasljedno. Ako oba roditelja mjesečare, vjerojatnost da će i dijete mjesečariti je čak 60%. Ako samo jedan roditelj mjesečari rizik se smanjuje na 45%. Mjesečarenje se javlja češće kod jednojajčanih blizanaca i postoji 10 puta veća vjerojatnost pojavljivanja, ako netko u obitelji mjesečari.

Utjecaj okoline

Smatra se da određeni faktori mogu uzrokovati mjesečarenje kao npr. stres, deprivacija (nedostatak) sna, emocionalne traume i gubici, intoksikacija alkoholom, kaotičan raspored spavanja, te izvjesne vrste lijekova kao sedativi/hipnotici (lijekovi koji pospješuju spavanje), neuroleptici (lijekovi za psihozu), stimulansi (lijekovi koji potiču aktivnost), antihistaminici (lijekovi za alergije).

Medicinska stanja povezana sa mjesečarenjem

Aritmija, povišena tjelesna temperatura, gastroezofagijalni refluks, noćna astma, noćni napadaji (konvulzije), opstruktivna apneja za vrijeme spavanja (kratkotrajan prestanak disanja), psihijatrijski poremećaji npr. PTSP, napadi panike, disocijativna stanja kao što je višestruki poremećaj ličnosti.

Kako spriječiti mjesečarenje?

1. Počnite se fokusirati na spavanje i razvijte naviku odlaženja na spavanje, te buđenje u isto vrijeme.
2. Probajte se relaksirati prije spavanja puštanjem umirujuće glazbe, toplom kupkom ili čitanjem lagane literature.
3. Stvorite sigurnu okolinu u svom domu pogotovo ako imate dijete mjesečara.
4. Uklonite opasne i oštre predmete, prozore prekrijte debelim zavjesama, a ako imate stepenište ugradite dodatna vrata.
5. Postavljenje alarma ili dodatnog osiguranja na ulazna vrata također može pomoći.
6. Osoba koja mjesečari trebala bi spavati u prizemlju tako da se izbjegne mogućnost pada kroz prozor.
7. Mjesečar treba izbjegavati deprivaciju spavanja i treba primjenjivati dobru higijenu spavanja.

mjesecarAko problem postoji i dalje savjetujte se sa svojim liječnikom koji će predložiti odgovarajuću terapiju (psihoterapiju, bihevioralnu terapiju ili hipnozu). Pokušati probuditi mjesečara nije preporučljivo upravo radi njegove reakcije koja može biti agresivna. Najbolji način kako pomoći mjesečaru je da ga se zaustavi, lagano okrene i pokuša dovesti natrag u krevet. Ako to i dalje ne pomaže i mjesečar ne želi natrag u krevet, probajte ostati uz njega da mu pomognete da izbjegne ozlijede. Ako ga baš morate probuditi, učinite to blagim dodirom.

Najčešće nije potreban nikakav medicinski tretman kod mjesečarenja ako je ono povezano sa manjkom sna, stresom, emocionalnim problemom ili povišenom tjelesnom temperaturom jer kada se ti problemi razriješe i mjesečarenje prestaje. U većini slučajeva mjesečarenje kod djece se povlači s odrastanjem, a u zreloj dobi javlja se tek u povremenim, stresnim situacijama.

Izvori: Evaluacija i liječenje poremećaja spavanja; M.Reite, J.Ruddy, K.Nagel

Maja Lalić, Kreativni laboratorij

Vezani članci

Nije pronađena poveznica.

Share
 
Copyright © 2018 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.