Naslovnica
24.4.2018.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Bolne mestruacije

 

Doktori

Najnovije

Slika
Europsko prvenstvo u ragbiju

Europsko prvenstvo u ragbiju U18 (za juniore do 18 godina starosti) je natjecanje krovne Europske ragbijaške organizacije Rugby... Više...
Slika
Festival znanosti 2018.

Festival znanosti održat će se od 16. do 21.04. a tema ovogodišnjeg događanje je "Otkrića". Cilj manifestacije je... Više...
Slika
Utrka "Minus Zwei cener"

Sportska utrka grada Zagreba "Maksimirski Minus Zwei cener" spremna je za svoje četvrto izdanje. Utrka će se održati u subotu,... Više...
Slika
Noć knjige 2018.

Noć knjige 2018., manifestacija koja već sedmu godinu zaredom tematizira knjigu i popularizira čitanje, održat će se 23.04.... Više...
Slika
"Menopauza-simptomi i ublažavanje"

Pozivamo vas na predavanje "Menopauza-simptomi i ublažavanje" koje će se održati 23.04. (pon) u 19h u dvorani MZ Medveščak... Više...
Slika
Udomljavanje je fora

Akciju „Udomljavanje je fora“ u organizaciji Grada Zagreba provodi se u skloništu za životinje Dumovec i Ustanove... Više...
Slika
"Razgovori s Bogom" - N.D. Walsch

Neale Donald Walsch je u bezizlaznom razdoblju svog života napisao bijesno pismo Bogu postavljajući pitanja o tome zašto... Više...
Slika
Emocionalna inteligencija na poslu

Psiholog mr.sc. Darko Sambol upoznat će Vas kako koristiti emocionalnu inteligenciju na poslu. Emocije su neizbježan dio... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Prijatelji

Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Home Psiha Mjesečarenje - "opsjednutost Mjesecom"
Mjesečarenje - "opsjednutost Mjesecom" PDF Ispis E-mail
Psiha
Autor Maja Lalić   
Četvrtak, 25 Travanj 2013 13:48

mjesecarMjesečarenje (lat. somnabulizam) je poremećaj spavanja u kojem osoba obavlja radnje karakteristične za budno stanje u fazi dubokog sna  i nakon buđenja nema nikakva sjećanja o tome. Osoba može npr. tiho hodati po kući, sjediti na krevetu, nesuvislo pričati, a ponekad može biti i agresivna. Postoje čak slučajevi kada su mjesečari upravljali autom. Mjesečari čine od 1-2% populacije i karakterizira ih prazan pogled, nesposobnost da reagiraju na okolinu i nedostatak svijesti o tome što se događa oko njih.

Iako mjesečarenje i noćni strahovi izgledaju kao različite pojave, oni su usko povezani. Čak 55 % odraslih mjesečara ima noćne strahove, a 72% osoba sa noćnim strahovima žali se na mjesečarenje. Istraživači su pretpostavili da je razlika između ove dvije vrste parasomnija (poremećaji obilježeni nenormalnim fiziološkim ili funkcijama u ponašanju koje se javljaju tokom spavanja ili na prijelazu u budno stanje) samo u intenzitetu pobuđenosti s tim da je mjesečarenje blaži oblik pobuđenosti od noćnih strahova.

Mjesečarenje se najčešće javlja u djetinjstvu i to u dobi od 3-7 godina. U većine djece mjesečarenje prestaje u pubertetu, no moguće je da se problem nastavi i u odrasloj dobi ili tek počne u odrasloj dobi. Procjenjuje se da 0,5% do 2,5% odraslih osoba mjesečari.

Što uzrokuje mjesečarenje?

Genetika

mjesecarMjesečarenje je izrazito nasljedno. Ako oba roditelja mjesečare, vjerojatnost da će i dijete mjesečariti je čak 60%. Ako samo jedan roditelj mjesečari rizik se smanjuje na 45%. Mjesečarenje se javlja češće kod jednojajčanih blizanaca i postoji 10 puta veća vjerojatnost pojavljivanja, ako netko u obitelji mjesečari.

Utjecaj okoline

Smatra se da određeni faktori mogu uzrokovati mjesečarenje kao npr. stres, deprivacija (nedostatak) sna, emocionalne traume i gubici, intoksikacija alkoholom, kaotičan raspored spavanja, te izvjesne vrste lijekova kao sedativi/hipnotici (lijekovi koji pospješuju spavanje), neuroleptici (lijekovi za psihozu), stimulansi (lijekovi koji potiču aktivnost), antihistaminici (lijekovi za alergije).

Medicinska stanja povezana sa mjesečarenjem

Aritmija, povišena tjelesna temperatura, gastroezofagijalni refluks, noćna astma, noćni napadaji (konvulzije), opstruktivna apneja za vrijeme spavanja (kratkotrajan prestanak disanja), psihijatrijski poremećaji npr. PTSP, napadi panike, disocijativna stanja kao što je višestruki poremećaj ličnosti.

Kako spriječiti mjesečarenje?

1. Počnite se fokusirati na spavanje i razvijte naviku odlaženja na spavanje, te buđenje u isto vrijeme.
2. Probajte se relaksirati prije spavanja puštanjem umirujuće glazbe, toplom kupkom ili čitanjem lagane literature.
3. Stvorite sigurnu okolinu u svom domu pogotovo ako imate dijete mjesečara.
4. Uklonite opasne i oštre predmete, prozore prekrijte debelim zavjesama, a ako imate stepenište ugradite dodatna vrata.
5. Postavljenje alarma ili dodatnog osiguranja na ulazna vrata također može pomoći.
6. Osoba koja mjesečari trebala bi spavati u prizemlju tako da se izbjegne mogućnost pada kroz prozor.
7. Mjesečar treba izbjegavati deprivaciju spavanja i treba primjenjivati dobru higijenu spavanja.

mjesecarAko problem postoji i dalje savjetujte se sa svojim liječnikom koji će predložiti odgovarajuću terapiju (psihoterapiju, bihevioralnu terapiju ili hipnozu). Pokušati probuditi mjesečara nije preporučljivo upravo radi njegove reakcije koja može biti agresivna. Najbolji način kako pomoći mjesečaru je da ga se zaustavi, lagano okrene i pokuša dovesti natrag u krevet. Ako to i dalje ne pomaže i mjesečar ne želi natrag u krevet, probajte ostati uz njega da mu pomognete da izbjegne ozlijede. Ako ga baš morate probuditi, učinite to blagim dodirom.

Najčešće nije potreban nikakav medicinski tretman kod mjesečarenja ako je ono povezano sa manjkom sna, stresom, emocionalnim problemom ili povišenom tjelesnom temperaturom jer kada se ti problemi razriješe i mjesečarenje prestaje. U većini slučajeva mjesečarenje kod djece se povlači s odrastanjem, a u zreloj dobi javlja se tek u povremenim, stresnim situacijama.

Izvori: Evaluacija i liječenje poremećaja spavanja; M.Reite, J.Ruddy, K.Nagel

Maja Lalić, Kreativni laboratorij

Vezani članci

Nije pronađena poveznica.

Share
 
Copyright © 2018 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.