Naslovnica
18.1.2019.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Bolne mestruacije

 

Doktori

Najnovije

Slika
Bolne menstracije

Bolna menstruacija ili dismenoreja označava bolnost koja se javlja kod menstruacije. Bol se može pojaviti istovremeno s... Više...
Slika
Fitoestrogeni-smanjenje rizika od raka

Fitoestrogeni su ženski spolni hormoni, spojevi biljnoga podrijetla koji pokazuju estrogensko djelovanje u organizmu... Više...
Slika
"Jakna za drugoga"

"Portal Dobrote" i "Ljudi za ljude" u suradnji sa knjižarom "Booksa" i ove zime u Zagrebu pokreću akciju "Jakna za drugoga". U... Više...
Slika
Zagreb Love Run 2019.

Utrka ZagrebLoveRun 2019. održat će se 10.02. u 10h na Jarunu. Utrke dužine 1km za djecu i 5 km za odrasle oduvijek je... Više...
Slika
Inventura zdravlja

U vrtlogu života mnogi maju najmanje vremena za sebe, zaboravljajući kako je briga o zdravlju – kako fizičkom, tako i... Više...
Slika
Prevencija raka debelog crijeva

Rak debelog crijeva u Zagrebu s 450 novih slučajeva raka debelog crijeva godišnje (stopa 56,7/100.000) prema zadnjim... Više...
Slika
Test za tumor

U novoj studiji australski istraživači tvrde kako su razvili desetominutni DNK test koji je sposoban otkriti stanice raka u... Više...
Slika
Varaždinski maraton 2018.

Varaždin je jedan od nekolicine gradova u cijelom svijetu koji u Novu godinu ulazi – trčeći. Prva je novogodišnja utrka... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Prijatelji

Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Home Psiha Mentalne mape
Mentalne mape PDF Ispis E-mail
Psiha
Autor Ana Dobrica   
Srijeda, 01 Veljača 2012 00:00

ment-mapaTehnika mentalnih mapa je korisna ukoliko želite postaviti i ostvariti ciljeve, biti učinkovitiji i pomaže kod stvaranja ideja i kreativnih rješenja. Mentalna mapa je vizualno stvaranje bilježaka korištenjem različitih boja i oblika za lakše pamćenje. Tony Buzan, izumitelj metode mentalnih mapa tvrdi da pomažu pri učenju, upravljanju vremenom i usmjeravanjem karijere.

 


Mentalne mape će vam pomoći da:

•    Savršeno planirate
•    Probudite svog kreativnoga genija
•    Pronađete inspirativna rješenja svakom problemu
•    Prisjetite se činjenica i kada ste pod pritiskom
•    Motivirate vaš tim za uspjeh
•    Održaite zanimljive i sažete prezentacije
•    Postignete ravnotežu između poslovnog i privatnog života
•    Volite svoj posao

Vještina

Mentalna mapa je vizualno stvaranje bilježaka. U sam centar postavlja se problem, središnja tema koja se zatim grana. Središnja tema se proširuje glavnim granama koje su usko povezane sa središnjom temom. Nakon toga se glavne grane još produbljuju podgranama. Na taj način dobiva se širina teme. Svaku podgranu možete još više proučavati i dodavati mnogo potkategorija.
Trik koji se preporučuje koristiti jest upotrebljavanje više različitih boja – istaknite grane, svakoj dodijelite njenu boju. Velika i mala slova pomažu potrebnoj raznolikosti. Preporuča se korištenje asocijacija te je potrebno istaknuti sve ključne riječi. Dužina linije uglavnom je dužina same riječi koju kanite napisati na nju.
Budući da su sve grane povezane, sve ideje su u odnosu jedna naspram druge, te to daje mentalnoj mapi dubinu i cilj koju jednostvana lista ideja ne može dati. Šireći se od centra periferiji, mentalna mapa potiče vaše misli da se ponašaju na isti način. Uskoro će se vaše ideje proširiti i vi ćete zračiti kreativnim mišljenjem – biti ćete inspiracija vama samima i ostalima oko vas, a vaša imaginacija neće poznavati granice. (Buzan, 2004.)

Korištenje

Mentalna mapa je shematski prikaz nekog područja – možete ju koristiti za bilo koji problem. Tehnika je potpuno univerzalna i može se primjeniti u svakoj situaciji, njen cilj je potaknuti vas na razmišljanje izvan okvira. Najčešće se koriste u poslovne i obrazovne svrhe kod brainstorminga ili sumiranja nekog problema.
Može sadržavati sličice, simbole, riječi pa i cijele rečenice, bilo koje znakove koji vama predstavljaju određenu ideju. Svrha granate strukture jest lakše pamćenje te organizacija misli kako bi se došlo do odluke.

Povijest

Mentalne mape kao tehnika bila je poznata još u antici, pojavljuje se još u trećem stoljeću kada je mislilac Porfirije napravio jedan od prvih takvih dijagrama. On je shematski prikazao deset Aristotelovih kategorija. Modernu inačicu izradio je britanski psiholog – Anthony Peter Buzan.

Literatura:
Tony Buzan: Mentalne mape u poslu, Veble Commerce, Zagreb, 2004.

Ana Dobrica, Medikus kreativni laboratorij

Share
 
Copyright © 2019 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.