Naslovnica
30.3.2020.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Doping u sportu

Što je doping i kako se boriti protiv njega? Pitanje dopinga u sportu posljednjih se tjedana široko raspravlja, ali o čemu se... Više...
Slika
Cijepljenje kod odraslih osoba

To što ste odrasli ne znači da ste imuni na određene bolesti. Cijepljenje je važno za očuvanje zdravlja kod djece i kod... Više...
Slika
Predavanje "Utjecaj predananalitičkih faktora na krvnu sliku"

Pozivamo vas na predavanje "Utjecaj predanalitičkih faktora na rezultate kompletne krvne slike" dr.sc. Vanje Radišić Biljak,... Više...
Slika
Što uzrokuje migrene?

Migrena je glavobolja karakterizirana intenzivnim lupanjem koje može trajati između nekoliko sati, pa čak i dana. Udarna ili... Više...
Slika
Sportski psiholozi

Kad je košarkaš Ron Artest iz Los Angeles Lakersa zaslužio psihološku pomoć za neki njegov uspjeh na terenu, neki... Više...
Slika
Gubitak vida

Gubitak vida se ne odnosi samo na potpuni gubitak mogućnosti vida nego i na probleme s vidom. Gubitak vida se smatra kada osoba... Više...
Slika
Trening sa utezima

Najčešća zabluda o treningu s utezima je da dodaje mišićnu masu i izaziva strah u žena. Iako elitni muški dizači mogu i... Više...
Slika
OMEGA masne kiseline

Potreban je niz različitih omega masnih kiselina da bi se održale i poboljšale mnoge moždane funkcije. Sposobnost da... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Baner
Home Gastro Savjeti na putovanjima
Savjeti na putovanjima PDF Ispis E-mail
Članci - Gastro
Ponedjeljak, 28 Listopad 2019 17:50

prva-pomocMeđunarodna putovanja su zabavna i uzbudljiva. Međutim, svaki putnik treba biti svjestan određenih stvari koje im mogu upropastiti putovanje. Od cijepljenja do loše kvalitete vode, valja razmotriti niz stvari. Prije putovanja važno je planirati unaprijed i posjetiti liječnika radi eventualnih cijepljenja koje treba prethodno obaviti.

 

 

Plan zdravlja:

• Potražite svog liječnika najmanje 6 tjedana prije odlaska. Možda će vam trebati imunizacija ili cijepljenje za područja koja posjećujete.

• Obavite liječničke i stomatološke preglede prije vašeg putovanja.

• Saznajte više o lijekovima koje ćete možda trebati uzeti sa sobom.

• Saznajte što će vam plaćati zdravstveno osiguranje ako posjetite liječnika dok ste u drugoj zemlji.

• Nosite dovoljno svojih redovnih lijekova u originalnim spremnicima.

• Imajte i dodatne recepte za lijekove.

• Donesite recepte za naočale.

• Po potrebi nosite narukvicu s medicinskim podacima.

• Ponesite komplet za prvu pomoć. Nisu potrebne sve navedene stavke u nastavku.

Komplet za prvu pomoć:

• Vaše lijekove na recept u originalnom spremniku.

• Lijek protiv proljeva i uznemirenog želuca.

• Antibiotik na recept koji možete uzimati za slučaj da vam se proljev proljeva.

• Lijek bez recepta za nelagodu želuca.

• Antacid za probavu.

• Lijekovi protiv kašlja i prehlade.

• Lijekovi protiv bolova (aspirin, acetaminofen, naproksen ili ibuprofen).

• Sredstva protiv dekogenata i antihistaminici za alergije.

• Antibiotska mast.

• Ljepljivi zavoji.

• Hidrokortizon krema.

• Moleskin za blistere.

• Sunčana krema sa faktorom zaštite od sunca(SPF) od najmanje 15 i balzam za usne.

• Lijek protiv bolesti pokreta (dimenhidrinat).

• Ostali lijekovi za mučninu i visinsku bolest (promethazin i acetazolamid).

• Škare, pinceta, škare za nokte, džepni nož, termometar i ogledalo.

• Ručne maramice i sredstva za čišćenje.

Razmislite što ćete jesti dok putujete.

Ako idete u zemlju s povećanim rizikom od proljeva putnika, planirajte jesti pažljivo.

• Vruća, dobro kuhana hrana obično je najsigurnija.

• Izbjegavajte jesti hranu uličnih prodavača.

• Nepasterizirane mliječne proizvode.

• Sirove ili nekuhane morske plodove.

• Ogulite voće sami.

• Pijte vodu iz komercijalno zatvorenih boca.

• Ili pijte tople ili gazirane napitke.

• Izbjegavajte led.

• Kada perete zube koristite bocu s vodom

Uz malo pažljivog i promišljenog planiranja, zadržat ćete dobro zdravlje i raspoloženju i na dalekom putu.

Familydoctor.org

VEZANI SADRŽAJI

Share
 
Copyright © 2020 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.