Možda nisu najljepši dio tijela, ali se svakodnevno se na njih oslanjamo. Istraživanja su pokazala da oko 90% žena, tijekom života, pate od nekog oblika problema sa stopalima. Dr. Dawn Harper kaže da stopala mogu puno otkriti o čovjekovom zdravlju te otkriva znakove koje stopala daju o ljudskom zdravlju, a koja se ne bi smjela ignorirati.

Oblik

Kad s golim nogama stojite na ravnom podu, s unutrašnje strane stopala bi se trebao nalaziti luk. Ako je stopalo punom dužinom na podu, možda imate ravna ili spuštena stopala. Najčešće je u pitanju posljedica poremećaja kod rođenja, ali može biti posljedica i slomljene ili rascijepljene kosti, reumatoidni artritis ili problemi s živcima. Spuštena stopala se može pogoršati prevelikom težinom, dijabetesom, trudnoćom i starenjem. Ulošci u cipelama mogu poboljšati držanje kod ljudi i pomoći ima da se ugodnije osjećaju.

Palac

Palac bi trebao biti ravan i u skladu s ostalim prstima na stopalima. Ako je palac savinut prema drugim nožnim prstima ostavljajući košćatu izbočinu u podnožju velikog prsta, možda čovjek ima "čukljeve". Procjenjuje se da 14 milijuna ljudi u Engleskoj ima "čukljeve", a može ih se riješiti operacijskim zahvatom koji nije jednostavna kao što se prikazuje. Što se tiče neugode, ljudima mogu pomoći gel jastučići za stopala.

Halux valgus - "čukljevi"

"Često me žene pitaju jesu li krive cipele na visoku petu. Odgovor je ne. Najveći faktor rizika je obiteljska povijest" kaže dr Harper. Točan uzrok čukljeva je nepoznat, ali vjeruje se da je najčešći urok nasljeđivanje od roditelja, zatim ozljede i deformacije prisutne pri rođenju. Stručnjaci se ne slažu o tome da li obuća poput visokih peta pridonosi razvoju čukljeva.

Smatra se da žene noseći cipelu na visoku petu guraju svu težinu prema prstima stopala i guraju prste u prednji dio cipela. Vrlo šiljaste cipele će pogoršati problem kod žena koje pate od čukljeva. Šire cipele koje pristaju stopalu su sjajne za ljude koji imaju problema s čukljevima. Danas se mogu nabaviti cipele s posebno umetnutim jastučićem za prste koje olakšavaju hodanje i raspored težine na stopalu.

Boja i temperatura

Vaša stopala bi trebala biti iste boje kao ostatak tijela. Svima ponekad poplave stopala, ali konstantna plavkasta stopala mogu biti indikator loše cirkulacije. A još gore je kod tamnoputih ljudi, gdje to nije odmah vidljivo. Kad pritisnete jagodice prstiju na nogama, koža bi trebala poblijediti i nakon otpuštanja pritiska ponovo dobiti normalnu boju. Ako se boja sporije vraća to je siguran znak loše cirkulacije.

Isto je i sa stalno hladnim stopalima - pokazatelj su loše cirkulacije. U ekstremnim slučajevima loša cirkulacija može dovesti do gangrene. A može biti i pokazatelj loše cirkulacije i u drugim dijelovima tijela, pa prilikom odlaska kod doktora će vam vjerojatno izmjeriti krvni tlak i testirati vas na kolesterol i glukozu.

Grčevi

Noćno grčenje mišića u potkoljenicama se događa svakoj trećoj odrasloj osobi. ovo bi mogao biti simptom puno ozbiljnijih problema, uključujući i kompresiju živaca. U česte simptome kompresije živaca ubrajaju se sindrom karpalnog, kubitalnog i radijalnog tunela.

Pritisak na živce obično izaziva parestezije (poremećeni osjet, tj. spontani osjet bez vanjskih ili unutarnjih podražaja), koje se mogu izazvati kuckanjem komprimiranog živca, obično jagodicom prsta (Tinelov znak). Sumnja se potvrđuje ispitivanjem živčane provodljivosti i distalne latencije (kašnjenja). Početno liječenje je mahom konzervativno, no ponekad je neophodna kirurška dekompresija.

Nedostatak minerala

Kad tijelu nedostaje vode, javlja se stanje blage dehidracije i zbog nedostatka elektrolita mišići se počinju grčiti. Nedostatak minerala, poput kalija, kalcija ili magnezija u prehrani može doprinijeti grčenju mišića. Magnezij igra važnu ulogu u neuromuskularnom prijenosu i kontrakciji mišića. Uobičajeni grčevi će nestati istezanjem ili masiranjem stopala.  Kronični ili ponavljajući grčevi u stopalu mogu uključivati i grčenje mišića u nogama. U slučaju čestih grčeva uzrok može biti slaba cirkulacija.

Nokti

Žuti nokti mogu biti uzrokovani prekomjernom uporabom laka za nokte. Međutim, važno je razlikovati žutilo noktiju uzrokovano lakiranjem i debele žute nokte koji su posljedica gljivičnih infekcija. Vaš liječnik opće prakse vjerojatno će htjeti poslati komadiće odrezanih noktiju u laboratorij radi analize kako bi potvrdio gljivičnu infekciju prije nego što propiše antifungalnu kremu ili tablete.

Nokti na nogama mogu postati krhki te se počnu mrviti, zadebljati i promijeniti oblik, a ponekad mogu i jako boljeti. Inficirani dio nokta može se odvojiti od prsta. Kod većine ljudi gljivice se pojave na prednjem bočnom dijelu nokta, a najčešće se pojavljuje kod ljudi sa oslabljenim imunitetom ili kod ljudi koji pate od kroničnih bolesti. Ako ispod nokta primijetite masnicu, a ne sjećate se da ste se udarili u nokat, trebali bi otići na pregled jer se ponekad ispod nokta može razviti rak kože.

Suha ili ispucala koža

Ako su vam noge suhe i ispucale unatoč njezi i hranjenju kože masnim kremama, potrebno je dodatno se zabaviti ovim problemom. Jedno objašnjenje može biti hiperkeratoza (debela koža), pojava kad koža postane predebela i tvrda. To je dio normalne zaštite kože od trljanja, pritiska i drugih oblika iritacije. Primjeri hiperkeratoze uključuju žuljeve i bradavice. Žuljevi najčešće nastaju kod ljudi koji se bave sportovima, poput trčanja ili klizanja, koji stvaraju pritisak na stopala. Drugi uzorci suhe kože, pucanju ili žuljevima na stopalima može biti atletsko stopalo, psorijaza ili dermatitis.

Miris

Smrdljiva stopala mogu biti znak infekcije, najčešće atletskog stopala, kojeg uzrokuju gljivice. Simptomi atletskog stopala uključuju svrab, peckanje, stvaranje mjehura na koži, pucanje ili sušenje kože među prstima. Gljivice se mogu prenijeti izravnim kontaktom sa zaraženom osobom ili dodirivanjem površina kontaminiranih gljivicama. Gljivice vole topla i vlažna mjesta, poput bazena ili tuš kabina u teretanama. Ako tijekom ljeta volite surfati, nakon svakog tuširanja obrišite ručnikom prostor između prstiju na nogama te što češće hodajte bosi kako bi stopalima dali dovoljno vremena da se dobro osuše, a poželjna je i upotreba pudera. Tijekom godine bitno je svaki dan mijenjati čarape, po mogućnosti od prirodnih materijala - zaključuje dr. Harper.

24sata.hr

VEZANI SADRŽAJI

Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/medikhr/public_html/libraries/joomla/utilities/date.php on line 198

• Doktori
• Hrana i piće dozvoljeni uz antibiotike
• Bulozna epidermioliza
• Atletsko stopalo
• Dijabetičko stopalo
• Kvinoja - "majka žitarica"
• Nokti i zdravlje
• Otkriven novi okus-kalcij
• Predavanje "Dijabetes-nove metode liječenja"
• Predavanje "Paratiroidne žlijezde i metabolizam kalcija"