Naslovnica
20.4.2024.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Who want to live forever?

The oldest person in the world recently turned 117 years old. According to the latest data from the Centers for Disease Control... Više...
Slika
Fight against HIV

“To not have to remember that every morning is earth-changing for them,” said Dr. Rachel Bender Ignacio, director of... Više...
Slika
PMS ili prehlada

Žene nerijetko razmišljaju o PMS kao "menstrualnoj prehladi". Svatko tko ima menstruaciju iz iskustva zna da mjesečni ciklus... Više...
Slika
Coke? Just sugar!

Though most people are wise to the fact that soda isn’t exactly a nutrient-filled drink, you may be wondering just how much... Više...
Slika
Allergiees tips

If you’re an allergy sufferer and you know it’s your time of the year, you may be able to correlate your symptoms, Dr. Emily... Više...
Slika
5 znakova moždanog udara

Često ljudi mogu doživjeti ono što se obično naziva "mini moždani udar" ili "moždani udar upozorenja" prije nego što... Više...
Slika
Sleeping type

The relationship between sleep and health is complex. A new study has identified four distinct types of sleepers to understand it... Više...
Slika
Forget big feet

A surgeon specializing in sexual health says you cannot tell the size of a man’s penis simply by looking at his hands or feet.... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Home Fokus Ljeto bez liječnika
Ljeto bez liječnika PDF Ispis E-mail
Fokus
Ponedjeljak, 06 Kolovoz 2018 05:56

vodaKako biste neometano uživali u moru i suncu na zasluženom odmoru obratite pozornost na nekoliko savjeta koji vam mogu samo koristiti! Česta je pojava crijevnih viroza koje u prosjeku traju tri do četiri dana, a popraćene su proljevom, mučninom, povišenom temperaturom. Kako biste smanjili šanse obolijevanja češće perite ruke i izbjegavajte proizvode koji se kvare na ljetnim temperaturama, primjerice sladoled, jaja, majonezu, kremaste kolače.

 

 

Izbjegavajte antibiotike

Nemojte koristiti antibotike jer oni djeluju kod bakterijskih infekcija, a ne kod virusnih infekcija. Dovoljno je odležati nekoliko dana i uzeti sredstva za sniženje tjelesne temperature. Takvi proizvodi mogu uzrokovati osobito u žena urološke infekcije koje vode do dodatnih komplikacija. Ukoliko se pacijent nakon nekoliko dana ne osjeća bolje, potrebno je posjetiti liječnika. Posebno su ugrožena mala djeca sklona dehidraciji pa je važno osigurati im dovoljnu količinu tekućine. Dobro im operite voće i povrće te im servirajte kuhanu hranu.

Urinarne infekcije

Veliki problem je dugo ostajanje u mokrom kupaćem kostimu. Pothlađivanje dovodi do upale koja započinje peckanjem, a mogući su bolovi i povišena temperatura. Na plažu obavezno ponesite dva kupaća kostima ili skinite mokri kostim odmah po izlasku iz vode. Izbjegavajte propuh i klimu. Pijte barem dvije litre vode dnevno i koristite brusnicu koja može pomoći zbog svog antibakterijskog djelovanja.

Pravilna prehrana

Vodite brigu o prehrani. Konzumirajte juhu, rižu, kuhane mrkve, čaj i suhu hranu poput dvopeka i grisina. Nemojte koristiti slatke sokove, mlijeko, kremaste proizvode. Jabuku i bananu možete narezati i ostaviti da odstoje pola sata, a kada poprime smeđu boju, pojedite ih. Pijte nezašećerene čajeve poput crnog čaja, čaja od šipka ili mente. U vodu možete dodati malo kuhinjske soli, a pića bogata kofeinom tzv. kola pića koja uzrokuju dodatan gubitak tekućine najradije izbjegnite. Poželjno je koristiti mineralnu vodu umjesto vodovodne radi nadoknade elektrolita i smanjene kvalitete vode iz slavine tokom ljeti.

Umjerenost prije svega

Sklonost pretjerivanju u hrani, piću i fizičkim aktivnostima, te noćnim provodima očekivana je za vrijeme godišnjih odmora, ali i najčešći uzrok zdravstvenim poteškoćama, koje vam mogu pretvoriti ljetna uživanja u bolne infekcije ili čak boravak u bolnici. Preporuka je oslanjati se na zdrav razum, osluškivati vlastiti organizam i biti umjeren.

Novilist.hr

VEZANI SADRŽAJI

Share
 
Copyright © 2024 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.