Televizor u dje?joj sobi danas je gotovo svakodnevna pojava, a roditelji se svaki dan iznova nalaze pred izazovom kako djetetu re?i "ne" te kako im ograni?iti vrijeme provedeno pred TV ekranom. Možda vas potakne posljednje istraživanje koje pokazuje da klinci koji u dje?joj sobi imaju vlastiti TV imaju i više kilograma u odnosu na djecu koja ga nemaju. A ?ak im ne mora biti ni upaljen.

Istraživanje provedeno u SAD-u pokazalo je da djeca s vlastitim televizorom u dobi izme?u 10 i 14 godina teže oko pola kilograma više od vršnjaka koji nemaju svoj TV, a imali su i ve?i indeks tjelesne mase koji se s vremenom još i pove?avao. To je još jedan od dokaza teorije protiv previše televizije u dje?joj dobi, prenosi Daily Mail istraživanje objavljeno u pedijatrijskom dnevniku JAMA.

Rezultati se povezuju s tim da djeca koja imaju TV u sobi imaju problema s isprekidanim spavanjem, a i više su izložena oglasima koji ih podsvjesno mame na hranu. Ve?ini roditelja koji su ionako prezaposleni najlakše je dijete postaviti na kau? i u ruke mu dati daljinski i pustiti ga da se samo zabavlja. Klinika Mayo istraživanjem je potvrdila kako je previše televizije povezuje s pretiloš?u, problemima sa spavanjem i koncentracijom t lošijim rezultatima u školu. A sve iznad dva sata dnevno smatra se da je previše.

Kako djetetu ograni?iti gledanje TV (laptopa, tableta, mobitela)?

Najlakše je stvar sasje?i u korijenu dok su djeca još mala u dobi od 4-10 godina.

1. Jednostavno recite NE

O?ekujte suze i ljutnju i na to se pripremite. Trebat ?e vam ?eli?ni živci, najvjerojatnije, ali iskušajte s djecom "TV dijetu". Ograni?ite gledanje  na sat vremena dnevno ili neka dijete izabere jedan crti? ili omiljenu seriju dnevno koji želi pogledati. Pomo?i ?e i da tu i tamo provjerite što to vaše dijete gleda.

2. Odvucite mu pažnju

Umjesto da djetetu date daljinski u ruke, odvedite ga u šetnju, park, na dje?je igralište. Možete zajedno kuhati, crtati, igrati se.

3. Upišite dijete na neku aktivnost

Umjesto gledanja ekrana, upišite dijete na satove gitare, baleta, nogometa...

4. Pokažite im primjerom

I na kraju, najviše ?ete pomo?i vlastitim primjerom. Ako vam djeca od najranije dobi promatraju kako je prvo što radite kad do?ete ku?i s posla, gledanje TV ekrana ili telefona, teško je za o?ekivati da ?e se oni ponašati druga?ije.

JAMA