Naslovnica
23.2.2019.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
"Kako razviti emocionalnu inteligenciju djeteta"

Najnovija istraživanja pokazuju da je emocionalna inteligencija znatno važnija od kognitivne, koju mjerimo kvocijentom... Više...
Slika
"Holjevka 2019."

Peta Holjevka je pred nama i red je da vas upoznamo s novotarijama koje smo uveli ove godine na ovu utrku s prekrasnim pogledom... Više...
Slika
Prirodni detoks napitak

Sa dolaskom proljetnih dana, naš organizam započinje proces detoksikacije od kalorične hrane zimskih mjeseci. Mnogi kupovni... Više...
Slika
"Građani prvog reda"

Molimo vas da podržite projekt "Građani prvog reda" koji je cjelovito usmjeren na stvaranje sustavnih uvjeta za zapošljavanje... Više...
Slika
E-tečajevi

Potaknuti molbama liječnika izvan Zagreba, portal Medikus.hr uvodi od sada i e-tečajeve. Na Medikus.hr portalu bit će... Više...
Slika
Predavanje "Hemofilija"

Pozivamo vas na predavanje "Hemofilija-nekad fatalna, danas izlječiva bolest" koje će održati prof.doc. Silva... Više...
Slika
Prevencija HPV-virusa

Infekcija humanim papiloma virusom (HPV) je najproširenija spolno prenosiva infekcija koju je moguće prevenirati primjenom... Više...
Slika
Sanjkaški kup Cmrok 2019.

Na sanjkalištu Cmrok u tijeku su posljednje pripreme za prvi Sanjkaški kup Cmrok 2019. za djecu i mlade koji će se održati u... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Prijatelji

Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Home Fokus Blagdanska depresija
Blagdanska depresija PDF Ispis E-mail
Fokus
Autor Duška Jurić   
Četvrtak, 16 Prosinac 2010 16:08

depresijaProvodeći božićne i novogodišnje dane sami, dok je cijeli grad obavijen u šarene božićne ukrase, lampice i reklame s kojih se smiješe prisne obitelji, a pokraj nas prolaze zaljubljeni parovi, možemo doživjeti blagdansku depresiju. Čak i ako smo okruženi ljudima koje volimo, ne znači da će nas blagdanska depresija zaobići.

Uzrok tomu su nerealna očekivanja povezana s lošom financijskom situacijom, umor, stres na poslu,  nedovoljno provođenje vremena s članovima obitelji, prisjećanja na one kojih više nema, ali i komercijalizacija blagdana koju nam mediji učestalo "serviraju".

Ljudi često postanu zavidni prema drugima jer imaju nekoga/nešto što oni nemaju i što će se veseliti više nego oni. Takvim stavom još više rasplamsavaju vlastitu depresiju. Postaju depresivni, tužni, pomalo i bijesni te gube volju za bilo kakvim aktivnostima. Oni koji se ne opterećuju toliko materijalnim stvarima uglavnom su manje skloni blagdanskoj depresiji.

Savjeti psihologa

Psiholozi predlažu niz mjera koje treba izbjegavati, te koje treba primjenjivati. Najvažnije je zapamtiti da uvelike pomaže postavljanje realnih ciljeva i određivanje prioriteta te planiranje koliko se novca želi potrošiti i nastojati se zadržati u tim financijskim okvirima. Ljudima je puno lakše prebroditi krizno blagdansko razdoblje ukoliko imaju srodnu dušu s kojom će moći podijeliti svoje tegobe. Trebali bi osvijestiti svoje probleme jer sve je u glavi, pa kad si tako postave stvari, već se unaprijed može reći da će blagdani proći u ugodnom raspoloženju. Poželjno je okružiti se sretnim i pozitivnim osobama, a izbjegavati one koji pojačavaju osjećaj usamljenosti i praznine.

Blagdanska depresija ne događa se samo jednom čovjeku, ona se događa gotovo svima. Zato ne bismo smjeli kritizirati sami sebe zbog takvog osjećaja. Pozitivna činjenica je ta da blagdanska depresija traje samo nekoliko dana. No, trebali bismo pripaziti da se blagdanska ne pretvori u ozbiljniju depresiju.

Izvor: Medicina.hr

Duška Jurić, Medikus kreativni laboratorij

Share
 
Copyright © 2019 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.