Naslovnica
20.4.2024.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Who want to live forever?

The oldest person in the world recently turned 117 years old. According to the latest data from the Centers for Disease Control... Više...
Slika
Fight against HIV

“To not have to remember that every morning is earth-changing for them,” said Dr. Rachel Bender Ignacio, director of... Više...
Slika
PMS ili prehlada

Žene nerijetko razmišljaju o PMS kao "menstrualnoj prehladi". Svatko tko ima menstruaciju iz iskustva zna da mjesečni ciklus... Više...
Slika
Coke? Just sugar!

Though most people are wise to the fact that soda isn’t exactly a nutrient-filled drink, you may be wondering just how much... Više...
Slika
Allergiees tips

If you’re an allergy sufferer and you know it’s your time of the year, you may be able to correlate your symptoms, Dr. Emily... Više...
Slika
5 znakova moždanog udara

Često ljudi mogu doživjeti ono što se obično naziva "mini moždani udar" ili "moždani udar upozorenja" prije nego što... Više...
Slika
Sleeping type

The relationship between sleep and health is complex. A new study has identified four distinct types of sleepers to understand it... Više...
Slika
Forget big feet

A surgeon specializing in sexual health says you cannot tell the size of a man’s penis simply by looking at his hands or feet.... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Home Gastro Kurkuma - nepoznata supernamirnica
Kurkuma - nepoznata supernamirnica PDF Ispis E-mail
Gastro
Nedjelja, 03 Veljača 2019 07:46

kurkumaU kurkumi je nekoliko spojeva koji učinkovito djeluju na zdravlje. Najpoznatiji je od njih kurkumin, za koji je dokazano da pomaže kod depresije. Rođak đumbira, žuto-narančasti začin čest je u indijskoj i bliskoistočnoj kuhinji. Stoljećima se koristi kao lijek za različite zdravstvene tegobe, najčešće za probleme s disanjem. U posljednje vrijeme kurkuma se svrstava u kategoriju supernamirnica jer se pokazala korisna u borbi protiv karcinoma, te pomaže kod brojnih zdravstvenih tegoba.

 

Depresija

Nekoliko spojeva u kurkumi vrlo učinkovito djeluje na zdravlje. Najpoznatiji od njih je kurkumin. Znanstvena su istraživanja pokazala da kurkumin pomaže kod depresivnih stanja i olakšava mentalne tegobe čak učinkovitije od antidepresiva. Međutim, rezultati tih istraživanja još nisu dokraja potvrđeni.

Dijabetes tipa 2

Budući da je kurkumin učinkovit u borbi protiv upala i u održavanju ravnoteže šećera u krvi, kurkuma je korisna u sprečavanju i liječenju dijabetesa tipa 2. Jedna je studija pratila 240 odraslih osoba s predijabetesom i ustanovila da je tijekom devet mjeseci uzimanja kurkumina kao dodatka prehrani vjerojatnost razvoja dijabetesa bila znatno smanjena. Istraživanja još traju, ali većina se provedi na životinjama, a ne na ljudima.

Virusne infekcije

Kurkumin pomaže protiv različitih virusa, uključujući herpes i gripu. Iako je i u ovom slučaju većina istraživanja provedena na životinjama, a ne na ljudima, smatra se da šalica čaja s kurkuminom može znatno pomoći u vrijeme učestalih infekcija i prehlada. Međutim, treba znati da kurkuma sadrži samo tri posto kurkumina, a tijelo kurkumin ne apsorbira dobro pa šalica čaja neće biti potpuno rješenje.

Predmenstrualni sindrom

Nedavna studija koja je pratila žene tijekom tri menstruacijska ciklusa za redom otkrila je da su dodaci kurkumina olakšali simptome PMS-a. Istraživanje provedeno na miševima pokazalo je da kurkumin ublažava menstrualne grčeve.

kurkumaPovišen kolesterol

Istraživanja su podijeljena. Neke su studije otkrile da kurkuma može smanjiti LDL, tzv. loš kolesterol, dok drugi zaključuju da ovaj začin nema nikakva učinka. Znanstvenici i dalje proučavaju koliko kurkumin utječe na zdravlje srca. Jedna je mala studija pokazala da kurkuma može pomoći u smanjivanju pojave srčanih udara kod ljudi koji imaju srčanu premosnicu.

 

Artritis

Kurkuma se pokazala kao vrlo moćno sredstvo za olakšavanje bolova u zglobovima, ukočenost i upalu. Međutim, potrebno je više istraživanja prije nego što kurkuma postane lijek za artritis. Ako se odlučite isprobati kurkumu kao terapiju protiv bolnih zglobova, dobro je znati da se apsorpcija prirodnog kurkumina znatno povećava u kombinaciji s crnim paprom.

Sindrom iritabilnih crijeva

Jedno istraživanje, uključujući i pilot-studiju provedenu na 207 odraslih osoba, te studija provedena na miševima otkrili su da kurkuma može olakšati simptome sindroma iritabilnog crijeva kao što je bol u trbuhu. Kao i u drugim slučajevima, potrebno je više istraživanja. Također se proučavaju mogućnosti korištenja kurkume u liječenju Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa.

Alzheimerova bolest

Osobe s Alzheimerovom bolesti imaju kroničnu upalu, a čini se da kurkuma ima prirodne protuupalne učinke. Nažalost, nema čvrstih znanstvenih dokaza da je uzimanje kurkume djelotvoran način sprečavanja ove bolesti.

Glavobolje

Budući da je njezin rođak, đumbir, dobro poznat prirodni lijek protiv glavobolje, ne iznenađuje što se i kurkuma preporučuje za liječenje glavobolje, pogotovo migrene. Iako je ljudi koji pate od migrena hvale, a jedna studija sugerira da bi mogla biti dio novog pristupa liječenju, malo je znanstvenih dokaza koji pokazuju da kurkuma uistinu može potpuno izliječiti ili spriječiti glavobolje.

Akne

Neki ljudi tvrde da stavljanje kurkume na kožu ili jedenje kurkume pomaže u borbi protiv tvrdokornih prištića - možda zbog njezinih jakih antibakterijskih i protuupalnih svojstava. Nažalost, za to još nema čvrstih znanstvenih dokaza.

Karcinom

U istraživanjima provedenim na laboratorijskim životinjama kurkuma je zaustavila rast tumorskih stanica. No, ove nam studije ipak ne otkrivaju što će točno događa u ljudskom tijelu kada osoba jede kurkumu. Osim toga, postoji opasnost da kurkuma može ometati djelovanje nekih kemoterapijskih lijekova.

Zivim.hr

VEZANI SADRŽAJI

Share
 
Copyright © 2024 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.