Naslovnica
20.10.2018.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Bolne mestruacije

 

Doktori

Najnovije

Slika
Utrka "Reumatlon 2018."

U subotu 20. listopada na zagrebačkom Bundeku održat će se 5. Reumatlon, utrka podrške za odrasle i djecu oboljele od... Više...
Slika
Metode umjetne oplodnje

Metode potpomognute (asistirane) oplodnje  obuhvaćaju metode kojima se kontrolira i potpomaže ne samo oplodnja jajne stanice,... Više...
Slika
Rok upotrebe namirnica

Čitajući između redaka natpise na prehrambenim namirnicima "Najbolje kupiti do" i "Najbolje upotrijebiti do", nekada je... Više...
Slika
"Tisuću dana proljeća"

U knjižnici Prečko 22.10. (pon) u 18h održat će se putopisno predavanje i predstavljanje knjiga "Tisuću dana proljeća" i... Više...
Slika
"Crveni mjesec" Miranda Gray

"Crveni mjesec" autorice Mirande Gray ženama omogućava spoznaju ciklične prirode, razumijevanje i shvaćanje kerativne,... Više...
Slika
Najezda "smrdljivih martina"

"Smrdljivi martini" lat. Rhaphigaster nebulosa, kukci koji ne podnose hladnoću su s prvim nižim temperaturama počeli tražiti... Više...
Slika
Test na drogu-otiskom prsta

Revolucionarni novi test na droge detektira ilegalne supstance s tragova znoja koji se nalaz na otisku prsta, a testiranje se... Više...
Slika
Rano otkrivanje raka dojke

Listopad je posvećen podizanju svijesti javnosti o raku dojke. Prilika je to da naglasimo važnost prevencije i mogućnosti... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Prijatelji

Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Home Psiha Obiteljske aktivnosti
Obiteljske aktivnosti PDF Ispis E-mail
Psiha
Autor Svijet-zdravlja.hr   
Subota, 21 Kolovoz 2010 07:49

obiteljŽelite da vaša obitelj bude aktivnija nego do sada, da manje vremena provodite ispred kompjutora i televizijskih prijemnika, a više u prirodi baveći se nekom fizičkom aktivnošću?  Vaša obitelj do sada nije blagonaklono prihvaćala vaše nagovaranje na aktivnosti izvan doma? Postoji način da ih izvučete iz kuće i da oni to prihvate bez opiranja. Budite nenametljivi i pozitivni, te im tako pomognite da stvore pozitivne navike bez osjećaja da moraju.

 

Nekoliko ideja kako to postići.

1. Dogovorite se da ćete nakon ručka ili večere prošetati i malo protegnuti noge, te pomoći probavnom sistemu da lakše probavi hranu.
2. Umjesto autom kratke distance pređice pješke, rolajte ili idite biciklom.
3. Ukoliko imate vrt, zamolite članove obitelji da vam ga pomognu obrađivati.
4. Poklonite bicikl ili role ili neku "cool" trenirku.
5. Idite na lokalno igralište i s obitelji igrajte nogomet, košarku ili badmiton odn. neki drugi sport.
6. Zajednička aktivnost izvan doma neka bude vaše "vrijeme zajedno".
7. Idite zajedno na bazen.
8. Zajedničku aktivnost izvan doma pretvorite u zdravu naviku.
9. Za vikend neka jedan član obitelj odredi kojom ćete se fizičkom aktivnošću baviti. Neka to doista bude obiteljski događaj.

Svijet-zdravlja.hr

facebook youtube

Share
 
Copyright © 2018 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.