Naslovnica
21.1.2018.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Hashimotov tireoiditis

 

Doktori

Najnovije

Slika
"Prehlada ili gripa-simptomi i liječenje"

Pozivamo vas na predavanja "Prehlada ili gripa-simptomi i liječenje" koje će se održati 29.01. /pon/ u 19h u MZ Medveščak... Više...
Slika
Svjetski dan AIDS-a 2017.

Povodom Svjetskog dana AIDS-a koji se obilježava 1. prosinca, u studenom su započele javnozdravstvene kampanje  "Nauči,... Više...
Slika
Noć kazališta 2017.

Manifestacija Noć kazališta, pokrenuta u Narodnom sveučilištu Dubrava, doživjet će 2017. godine svoje deveto ostvarenje... Više...
Slika
Dani Marije Jurić Zagorke 2017.

Manifestacija Dani Marije Jurić Zagorke održava se 11. put, u godini u kojoj obilježavamo 60. godina od smrti najčitanije... Više...
Slika
Predavanje "Prehrana sukladna krvnoj grupi"

Pozivamo vas na predavanje "Prehrana sukladna krvnoj grupi" u organizaciji Udruge Medikus koji će se održati 30.10.... Više...
Slika
Znakovi upale mjehura i bubrega

Ako ste ikada osjetili tupu bol u gornjem dijelu leđa, zasigurno ste se zapitali imate li problema s bubrezima. Simptomi... Više...
Slika
Pčelari s invaliditetom priznati u Sloveniji

Pčela je jedini kukac koji proizvodi hranu za ljude odnosno med, zovu ih i anđelima poljoprivrede, mogu razlikovati stotine... Više...
Slika
Akcija "I ja hoću igru"

Pozivamo vas u srijedu, 20. rujna 2017. godine u 8 sati u dječji park iza Boćarskog doma (Prisavlje 2, Zagreb). U tom trenutku... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Prijatelji

Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Home Psiha Obiteljske aktivnosti
Obiteljske aktivnosti PDF Ispis E-mail
Psiha
Autor Svijet-zdravlja.hr   
Subota, 21 Kolovoz 2010 07:49

obiteljŽelite da vaša obitelj bude aktivnija nego do sada, da manje vremena provodite ispred kompjutora i televizijskih prijemnika, a više u prirodi baveći se nekom fizičkom aktivnošću?  Vaša obitelj do sada nije blagonaklono prihvaćala vaše nagovaranje na aktivnosti izvan doma? Postoji način da ih izvučete iz kuće i da oni to prihvate bez opiranja. Budite nenametljivi i pozitivni, te im tako pomognite da stvore pozitivne navike bez osjećaja da moraju.

 

Nekoliko ideja kako to postići.

1. Dogovorite se da ćete nakon ručka ili večere prošetati i malo protegnuti noge, te pomoći probavnom sistemu da lakše probavi hranu.
2. Umjesto autom kratke distance pređice pješke, rolajte ili idite biciklom.
3. Ukoliko imate vrt, zamolite članove obitelji da vam ga pomognu obrađivati.
4. Poklonite bicikl ili role ili neku "cool" trenirku.
5. Idite na lokalno igralište i s obitelji igrajte nogomet, košarku ili badmiton odn. neki drugi sport.
6. Zajednička aktivnost izvan doma neka bude vaše "vrijeme zajedno".
7. Idite zajedno na bazen.
8. Zajedničku aktivnost izvan doma pretvorite u zdravu naviku.
9. Za vikend neka jedan član obitelj odredi kojom ćete se fizičkom aktivnošću baviti. Neka to doista bude obiteljski događaj.

Svijet-zdravlja.hr

facebook youtube

Share
 
Copyright © 2018 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.