Kineski simbol za "krizu" predstavlja kombinaciju znakova "mogućnost" i "opasnost". U vrijeme privatizacije, tranzicije i recesije svakodnevno smo suočeni sa mnogobrojnim problemima. Najčešće vezanim s materijalnom egzistencijom, ali nerijetko i u privatnom životu. Politička previranja, korupcija i kriminal upućuju na zaključak da je društvo u krizi.

Krizu (grč. κρίσις, krísis) znanstvenici definiraju kao prijelomnu točku povezanu s potrebom donošenja novih odluka, a kao najčešće karakteristike navode:

• nenadani događaji
• nesigurna atmosfera
• neizvjesna budućnost

Kriza srednjih godina

Carl Jung opisao je "krizu srednjih godina" (engl. midlife crisis) kao pojam za razdoblje srednje životne dobi karakterizirano strahom od starenja. Predstavlja prijelazno razdoblje označeno gubitkom roditelja, odlaskom djece od kuće i promjenama u zdravstvenom pogledu. U fizičkom smislu javlja se klimakterij u žena i muškaraca, a u psihičkom smislu preispitivanjem unutarnjih vrijednosti i dostignuća. U tom periodu česte su promjene bračnih partnera, promjene zaposlenja i prebivališta, a nerijetko se javljaju i psihički zdravstveni problemi kao što su:

• alkoholizam
• kockanje
• depresija

Psihološki savjeti

Kineski mudraci podučavaju da krizne situacije treba shvatiti upravo kako simbol sugerira, kao mogućnost u opasnosti. Umjesto prepustiti se beznađu, probleme treba promatrati kao priliku za razvijanje unutarnjih sposobnosti. Oni su mogućnost da razvijemo kreativnost, steknemo iskustvo i ojačamo samopouzdanje.

Donosimo praktične upute:

• Organizirajte krug podrške-razgovarajte s porodicom i prijateljima; pridružite se grupi potpore na internetu

• Nađite vlastito središte-zadržite svoje duhovne vrijednosti i kvalitete, unatoč pritiscima okoline

• Živite zdravo-vodite računa o prehrani, uzimajte vitamine i minerale; redovito se rekreirajte i meditirajte

• Vizualizirajte cilj-zapišite na papir svoje planove i istaknite ih na vidljivo mjesto; svakog dana odvojite par minuta i zamislite ih ostvarene

• Zatražite stručnu pomoć-ukoliko problemi nadilaze vaše sposobnosti, potražite stručnu pomoć liječnika ili psihologa 
   

14.10.2009.

Medikus.hr