Udruga Aktivan život uz pokroviteljstvo Gradskog ureda za zdravstvo Grada Zagreba organizira seriju predavanja Kretanjem do zdravlja u prostorijama Hrvatskog planinarskog društva Zagreb-Matica, F.Petriča 4. Među predavačima se nalaze naši vrhunski stručnjaci, profesionalni sportaši, voditelj reprezentacije i drugi uvaženi govornici. Ulaz na sva predavanja je besplatan uz prethodnu prijavu putem on-line obrasca na internetskoj stranici.

 Raspored predavanja:

• Ljekovita moć kretanja
  ponedjeljak, 18.05.2009., 17:30-18:30 sati
  Važnost tjelesne aktivnosti u očuvanju i unapređenju zdravlja. Saznajte koji su pozitivni učinci tjelesne aktivnosti na mentalno i fizičko zdravlje.
  Predavači: 
  • Hrvoje Radašević, prof. Zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“, Služba za promicanje zdravlja 
  • Dr. Ivo Belan, autor knjige „Jogging“ 
     
    

• Trčanje (ni)je za svakoga!
  srijeda, 27.05.2009., 18:30-19:30 sati
  Svi oni koji se žele početi baviti trčanjem na ovome predavanju mogu saznati osnovne informacije o ovoj tjelesnoj aktivnosti. Zašto, kako i gdje trčati? Trčanje u Hrvatskoj, oprema za trčanje, osnovni principi trenažnog procesa.
  Predavači: 
  • Dragan Janković, predsjednik Atletskog kluba SLJEME i voditelj hrvatske reprezentacije u planinskom trčanju 
  • Pavao Vlahek, dr. med., Specijalna bolnica za medicinsku rehabilitaciju Varaždinske Toplice; liječnik hrvatske reprezentacije u planinskom trčanju; autor knjige "Cestovno trčanje" 
  
  
  • 
    
    

• Oprez, sportske ozljede!
  srijeda, 03.06.2009., 18:30-19:30 sati
  Uz sve dobrobiti koje imamo od pojačane tjelesne aktivnosti ona nam ponekad donosi i ozljede. Saznajte koje su najčešće ozljede, kako ih prepoznati, spriječiti i liječiti? Važnost zagrijavanja, istezanja, masaže.
  Predavači:
  • Pavao Vlahek, dr. med., Specijalna bolnica za medicinsku rehabilitaciju Varaždinske Toplice; liječnik hrvatske reprezentacije u planinskom trčanju; autor knjige "Cestovno trčanje" 
  • Dean Mistura, sportski fizioterapeut, RRC Scipion
     
    

• Prehrana sportaša
  srijeda, 10.06.2009., 18:30-19:30 sati
  Na što trebaju obratiti pozornost sportaši u svojoj prehrani? Što je dehidracija i kako je spriječiti? Ugljikohidrati, proteini, vitamini i minerali – kada, kako i koliko ih konzumirati?
  Predavači: 
  • Dr. sc. Darija Vranešić Bender, dipl. ing. bioteh., Vitaminoteka-konzalting u nutricionizmu 
  • Dejan Patrčević, PRO Ironman, državni prvak u sprint duatlonu i dugom triatlonu 
     

• Žene i trčanje
  srijeda, 17.06.2009., 18:30-19:30 sati
  Postoje li razlozi koji bi priječili ženama bavljenje trčanjem? Ili naprotiv, imaju li žene bolje predispozicije od muškaraca za bavljenje trčanjem?
  Predavači:
  • Veronika Jurišić, prvakinja Hrvatske u maratonu 
  • Dragan Janković, predsjednik Atletskog kluba SLJEME i voditelj hrvatske reprezentacije u planinskom trčanju

Utrke.net